一、保持良好的作息習慣
保持規律的作息習慣對于緩解火氣非常重要。50歲左右的御姐們應該盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。晚上最好在11點前入睡，早晨7點左右起床，這樣有助于調整身體的生物鐘，保持內分泌的平衡，從而減輕火氣。
50歲老御姐如何快速緩解火氣-專業方法大揭秘！
來源：省心游戲網
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