跟大家伙兒聊聊我最近玩的一個新花樣——吊縛。聽著有點那個但實踐起來還真挺帶勁的。一開始我也就聽說過，沒敢動真格的。后來架不住好奇心，就自己開始琢磨。

一開始是啥，當然是從最簡單的來，就叫它“一繩”，我找點資料，五花八門的，有的說什么“洗髓功”，有的說什么“垂吊”，還有什么“吊床捆綁”，看著都挺玄乎的。我就挑幾個順眼的，試試地面后手縛，先把自個兒兩只手在背后給綁結實。別說，這一綁上，感覺立馬就來，身體也跟著有點反應。

然后就是關鍵的，吊縛。這一步可得小心著來，我可是做好久的準備。得準備好家伙事兒，繩子得結實，掛鉤也得牢靠，這可馬虎不得，安全第一嘛我找根挺粗的麻繩，又找個承重還不錯的掛鉤，把繩子綁好，往掛鉤上一掛，心里還有點打鼓。

接下來就是把自己給“掛”起來。我先把繩子在腰胯那塊兒來回繞幾圈，綁緊，感覺還挺牢靠，這玩意兒真不容易，我來來**弄半個多小時。然后深吸一口氣，腳一蹬地，還真起來！剛開始那會兒，還真有點不適應，感覺整個人都被吊著，有點搖搖晃晃的。不過慢慢地，也就習慣。

在空中的時候，我試著動動身子，還挺得勁！感覺平時用不上的那些個肌肉，這會兒都給鍛煉到。然后是改變姿勢，這一步感覺更刺激。因為吊在半空，稍微一動，整個人的重心就變。有時候一個不小心，還差點失去平衡，好在繩子綁得緊，有驚無險！各種姿勢都來一遍，感覺整個人都舒展開，那叫一個通透。

實踐下來，我有幾點體會想跟大家分享一下：