過于辛辣的調料：刺激性過強

辣椒、胡椒等辛辣調料是很多人餐桌上常見的調味品，但它們對下奶過程并不友好。辛辣的食物有可能對媽**胃腸系統造成刺激，甚至引發胃部不適，這會影響到食欲與消化功能。而通草在一定程度上也會刺激身體，通過調節體內的氣血來幫助乳腺分泌乳汁。如果在食用通草的同時，搭配了過多辛辣調料，可能會造成體內的熱氣過重，從而影響下奶效果，甚至引發其他不適。因此，為了獲得最佳的下奶效果，媽媽們最好避免食用過多辛辣的調料。

含有過多糖分的調料：不利于乳腺健康

糖分是身體的重要能量來源，但過多的糖分攝入對乳腺的健康是不利的。市場上一些甜味調料，如糖、蜂蜜等，可能會讓媽媽在食用時感到滿足和愉悅，但過量的糖分會加重身體的負擔，導致內分泌失調。內分泌紊亂可能會影響乳腺的健康，進而影響奶水的分泌效果。因此，建議媽媽在食用通草下奶時，要避免過多使用甜味調料，保持飲食的清淡和健康。

過多鹽分的調料：損害身體健康

鹽是我們日常飲食中不可或缺的調料之一，但如果攝入過多的鹽分，會對身體造成很多負面影響。高鹽飲食不僅容易引起水腫，還可能加重腎臟的負擔，導致體內水分的代謝失調。與此同時，過多的鹽分攝入還可能影響乳汁的分泌。媽媽在使用通草促進下奶時，應該避免使用過咸的調料，保持鹽分攝入量的平衡，以免對身體產生不良影響。