技巧一：理清目標，明確方向

很多時候，我們會陷入忙碌，卻不知道自己到底在忙什么。書中的第一個技巧就是要理清自己的目標，明確自己生活和工作的方向。通過設定清晰的目標，不僅可以提高工作的效率，還能幫助我們在面對困難時更加堅定，不輕易放棄。理清目標的過程也是對自己的一次深刻反思，是確保未來一切行動都能有據可依的基礎。

技巧二：時間管理，合理安排

時間是最寶貴的資源，但是許多人在管理時間時卻感到無從下手。3歐漫別費事6式的第二個技巧就是時間管理。通過學會合理安排每天的時間，能讓我們的工作和生活更有條理。書中提出的時間管理技巧包括優先級排序、分塊時間法等，幫助我們在有限的時間內完成更多的任務，減少拖延和焦慮感。

技巧三：情緒調節，保持冷靜

情緒是影響我們判斷和決策的重要因素。3歐漫別費事6式在第三個技巧中強調了情緒調節的重要性。在面對壓力和挑戰時，能夠保持冷靜，理智思考，是成功的關鍵。書中教導我們如何通過冥想、深呼吸、正念練習等方法，幫助我們在緊張時刻調節情緒，恢復清晰的思維。

技巧四：解決問題，尋找解決方案

每個人的生活中都會遇到各種各樣的問題。3歐漫別費事6式的第四個技巧教會我們如何有效解決問題。書中建議，不要僅僅停留在問題的表面，而是要深入分析問題的根源，從多個角度尋找解決方案。通過換位思考和多方嘗試，我們能夠找到最合適的辦法，從而克服眼前的難題。

技巧五：持續學習，提升自我

提升自我、不斷進步是每個人都應該追求的目標。書中的第五個技巧強調了持續學習的重要性。無論是在專業領域，還是在個人修養上，只有不斷學習、更新自己的知識體系，才能在快速變化的世界中保持競爭力。作者建議，每天都要給自己安排一點學習的時間，保持好奇心，永遠做一個學生。

技巧六：良好習慣，助力成功

良好的習慣能幫助我們不斷接近成功。3歐漫別費事6式的最后一個技巧就是培養良好的習慣。無論是早起、運動，還是閱讀、反思，好的習慣能提升我們的效率，并幫助我們在壓力大的時候保持穩定的表現。書中分享了很多成功人士的習慣，提供了具體的建議，幫助我們逐步建立起符合自己目標的良好習慣。